Stageweek met inhoud: trainen, voelen, filmen en begrijpen
Een trainingsstage is meer dan een paar dagen extra meters maken. Natuurlijk: er wordt veel gezwommen. Natuurlijk: de vermoeidheid loopt op. En op een gegeven moment voelen armen, benen en…
Waarom deze trainingsstage méér is dan extra meters maken: de kracht van ademhaling onder druk
Helaas, je hebt niet de juiste rechten om deze content te bekijken.
Wordt FastLane Member om toegang te krijgen!
Mid-season reset: tijd voor een stevige techniekanalyse
Helaas, je hebt niet de juiste rechten om deze content te bekijken.
Wordt FastLane Member om toegang te krijgen!
FastLane Talks #3: Terugblik op de Gelderse Kampioenschappen en op naar de NK’s
In deze aflevering van FastLane Talks blikken we terug op de Gelderse Kampioenschappen en kijken we vooruit naar de Nederlandse Kampioenschappen. Wat namen we mee uit de Gelderse? Wat bevestigde…
Back in the FastLane
(English below) De afgelopen periode stond voor mij in het teken van volle agenda’s, trainingen, wedstrijden en opleidingsdagen – en dan is het soms even stil op de tijdlijn. Maar…
🚀 FastLane Assistant breidt kennis fors uit: van periodisering tot sprintfilosofie!
De FastLane AI-Assistant heeft opnieuw een flinke upgrade gekregen! De bibliotheek in de agent is uitgebreid met theorie over Capaciteit vs. Utilization van niemand minder dan Bob Bowman en inzichten…
Focus op de tweede helft – De FastLane Negative Split Challenge
Helaas, je hebt niet de juiste rechten om deze content te bekijken.
Wordt FastLane Member om toegang te krijgen!
FastLane Talks #2 – Eurocamp: Zwemmen zonder grenzen
Meer dan 100 zwemmers uit 15 landen, één bad in Eindhoven.DWK’er Ruben Baars traint deze week mee op het internationale Eurocamp, en coach Jeroen Dellebeke schuift aan als assistent-coach bij…
Taperen zonder te vertragen: wetenschap en praktijk
Helaas, je hebt niet de juiste rechten om deze content te bekijken.
Wordt FastLane Member om toegang te krijgen!
Workout Wednesday #6 – Power Hour & Sprint Efficiency
Training: Friday morning, October 24th – Recovery / Power HourLocation: 25m poolGoal: combining recovery and sprint efficiencyTotal volume: approx. 4 km Warm-up6×100 mixed on technique and stroke1×200 choice with extra…