Van tribune-administratie naar coachen: waarom ik de Promptset Badrand maakte

Een wedstrijdcoach is minstens zoveel tijd kwijt aan lijstjes als aan coachen. Dit najaar ontdekte ik hoeveel daarvan een AI-assistent kan overnemen, als je hem de juiste vragen stelt. Die vragen heb ik gebundeld in de Promptset Badrand. Ik sta sinds 1999 als coach langs het bad, eerst in Vlissingen en sinds 2012 als hoofdtrainer bij DWK in Barneveld. In al die jaren is één ding nauwelijks veranderd: rond elke wedstrijd gaat een flink deel van mijn tijd naar rekenwerk. Startlijsten doorspitten, inschatten wie kans maakt op een finale, limieten bijhouden, achteraf uitzoeken wie er sneller zwom en waarom. Waardevol werk, maar het gaat ten koste van de tijd voor de zwemmers zelf.

Wat er veranderde

De afgelopen maanden ben ik intensief gaan werken met Claude, een AI-assistent die bestanden kan lezen en analyseren. Ik begon klein: een startlijst laten ordenen. Al snel werd het meer. Ter voorbereiding op een nationaal kampioenschap liet ik per zwemmer de medaille- en finalekansen uitrekenen en een dagplanning maken met serie, baan en geschatte starttijd. Na een wedstrijd zette ik het officiële uitslagbestand om in een complete analyse: wie verbeterde zich, wie zat net naast een limiet, hoe was de pacing. Werk dat me vroeger een avond kostte, lag er nu binnen een kwartier.

De les: het zit in de vraag

Wat ik vooral leerde, is dat de kwaliteit van het antwoord staat of valt met de vraag. Een AI-assistent weet niet vanzelf dat een inschrijftijd uit een 50m-bad niet te vergelijken is met een tijd in de korte baan. Of dat wisselslagsplits niets zeggen over pacing. Of dat een ‘verbetering’ van vijftien procent meestal een verouderde inschrijftijd is en geen wonder. Elke keer dat ik zo’n fout tegenkwam, heb ik de vraag aangescherpt. Zo ontstonden prompts die ik met een gerust hart opnieuw gebruik.

Privacy voorop

In zwemanalyses gaat het al snel over minderjarige zwemmers. Daarom zit in elke prompt een vaste instructie die namen vervangt door codes, met een aparte sleutel die alleen de coach bewaart. Zo kun je de uitkomsten delen met je assistent-trainers zonder dat er namen en prestaties van kinderen rondzwerven.

Waarom ik dit deel

Als docent in de trainersopleidingen zie ik hoeveel tijd collega-coaches kwijt zijn aan administratie, vaak naast een gewone baan. Ik gun iedere coach die tijd terug. Daarom heb ik zes prompts die zich bij mij bewezen hebben uitgewerkt tot een set die je zonder technische kennis kunt gebruiken: inschrijvingsanalyse, dagplanning, limietcheck, wedstrijdanalyse, oefenkaartjes uit video-analyse en een wedstrijdverslag in drie versies.

Geen vervanging van de coach

Eén ding wil ik duidelijk maken: een AI-assistent coacht niet. Hij rekent, ordent en schrijft een eerste versie. Wat je met die informatie doet, welk gesprek je voert met een zwemmer die net naast een limiet zat, dat blijft jouw vak. De promptset zorgt alleen dat je daar meer tijd voor hebt.

De Promptset Badrand is te downloaden als pdf in de webwinkel. Heb je vragen, of wil je de prompts samen met je trainersteam leren gebruiken? Neem gerust contact op.